【決定版！】卵って１日に何個食べていいの？～上限のお話～

今回の計算は、公的機関が出しているデータを元にして出した個数です。
また、病気などが無い『健康な人』を対象にしています。

計算したその結果…。

信じられない数字が出ました。

その数、

男性：13.4個
女性：10.7個

です！

卵を１日に食べていい上限
計算結果

卵を１日に食べていい上限

「卵が好きすぎてたまらない！！」
「皆からは１日１個にしろって言われるけど、足りない！」
「満足するまで卵を食べたい！」

そう思っている人も多いと思います。（私の知っている人には、１０年間毎日卵を１０個ずつ食べている人もいます。）

そんな、無類の卵好きが、安心して、心ゆくまで卵を食べることができるようにこの記事はあります。

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『１日１個説』が幅を利かせている問題…

「卵は１日１個にしなさい！コレステロールの摂りすぎはよくない！動脈硬化になるぞー！！」

未だに良く聞く言葉です…。

この１日１個説は、コレステロールの摂りすぎを予防するためのものです。

しかし、

『コレステロールの摂りすぎ予防』という、栄養面での考え自体が実は

古い考えなんです。

『コレステロールの摂りすぎ予防』問題

コレステロールの摂取上限は、すでに厚生労働省が撤廃しています。

2015年くらいの話です。

コレステロールは悪くない！

そもそも、コレステロールってかわいそうなんですよ。

Q：なんでコレステロールが悪役になったのか？

A：動脈硬化の人を調べた時、血管の悪い部位にコレステロールがいたから。

なんですね。

「あ、またコレステロールがいる。こいつが動脈硬化の犯人だな」「間違いないね」って。

↓

でも、コレステロールは傷ついた血管を修復しようとしていただけだったんです。

障子に穴があいているのをたまたま見つけたＡ君が、障子を直そうとしていました。
それを見たお母さんは、「あんた！障子破ったね！」とＡ君を怒鳴りました。
でも、Ａ君は否定しませんでした。Ａ君には３つ年下のＢ君という弟がいました。やんちゃ盛りのＢ君のため、Ａ君は障子を直そうとしていたんです。
さらには犯人扱いされてもＢ君をかばったのです！！そう、Ａ君は弟想いのやさしいお兄ちゃんだったのです。

コレステロールはA君・B君どちらでしょう？

とにかく、コレステロールはあらぬ疑惑をかけられていたんですね。

「じゃあ、上限無く何個食べてもいいじゃん？」

って、言われたことがあるのですが、そこまで単純な話でもないんですよね。

どんなに体にいい物でも、摂りすぎればよくないですもん。

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